こじ【素敵な買い物】

地方の大学生の気ままな日常

【自分が筋トレをしない理由を分析してみた。】~筋トレって続かない~

 

こんにちは。

 

皆さんは「筋トレ」してますか?

 

「筋肉痛がないと落ち着かない」

「サラダチキン、サラダチキン…」

プロテインを飲むのが日課

 

なんて人も多いはず。

 

しかし。

自分のようになかなか「筋トレ」続かない人も多いと思います。

 

それで今回は自分が筋トレをしたくない理由などをまとめてみます。

 

まずは自分が

筋トレをしたくない理由

  • めんどくさい
  • しんどい
  • つかれる
  • 結果が出るまでに時間がかかる
  • モチベーションが続かない
  • 忘れてしまう
  • 食いトレがしんどい

 

これらが挙げられます。

 

一言でまとめると「面倒」

この一言で解決してしまいます。

 

しんどい思いしたくないし、疲れるし、汗かくし~

です

 

そんな自分も筋トレの効果は魅力的に感じます。

 

魅力

  • 健康になる
  • 服がに合うようになる
  • 外見に自信がつく
  • 自信になる
  • 筋トレ好きな人とつながれる

などなど

 

自分は不健康人間なので、健康に対する興味はあります。

「筋トレを始めてから風邪をひかなくなった!」なんて声を聴くと魅力的に感じます。

 

あとは、服がに合うなどの外見的要素。

夏場のTシャツ一枚だと「がりがり」が目立つ。

鏡で自分の姿を見るたびに

「筋トレせんとなぁ」とは思います。

 

こんな感じで今の自分は

「年中ダイエット中だから~系女子」

ならぬ

「年中筋トレせんとなぁ系男子です」

 

「来年の夏までは!!」

を思い続けること約三年。

今の自分の体形はというと

f:id:kojikojiy:20190121114455p:image

 

こんな感じ。

 

基本情報

 

身長:169センチ

体重:55キロ

年齢:18歳

BMI:19.26

 

小6~高校卒業するまで野球部。

しかし、中学では半幽霊部員

高校は軟式意識普通系野球部

 

ゆえに、走り込みや筋トレはほぼなし。

「たくさん食え」などのメシトレもなし。

 

よって「非野球部」的体になりました。

もともと小食だったし

睡眠>食事 といった感じ。睡眠不足だと食欲もないです。

 

BMIは「19.26」ということで一応普通体系ですが

適正体重の-7キロ。

https://keisan.casio.jp/exec/system/1161228732

ここで簡単にチェックできます。

 

 

基本情報はこんな感じです。

ガリガリ」ですね。

自分と同じような体系の方で「筋トレしなくちゃ」って思っている人も多いはず。

 

ここからは「筋トレ」についてのポジティブな面をまとめて紹介。

 

まずは

筋トレ好きな有名人

GACKT さん

インスタなどで筋トレの情報発信をしてる。

・オードリー 春日 さん

ピンクのベスト越しに分厚い胸筋

・松本 人志 さん

昔の映像がたまに流れるけど、今と全然違う

EXILE系の皆さん

みんなゴリゴリのムキムキ

 

などが挙げられます。

皆さんかっこいい。。。

 

最近では「NHK」の筋肉体操も話題となってますよね。

www4.nhk.or.jp

 

筋肉体操きっかけで

俳優の「武田 真治さん」がしゃべくり7なんかに出てたりと

 

いまや一種の筋肉ブームなのでは?とも感じます。

このブームに乗るしかありません。。

 

筋トレの効果

筋トレの効果に関することを紹介

cp.glico.jp

www.epitomiefitnessjp.website

bukiya.net

多くの方が

  • 見た目
  • 健康
  • メンタル

に関してあげてます。

やはり筋トレのメリットは計り知れないのか、、、

 

これは筋トレをやるしか…

 

筋トレのバイブル?

筋トレブームになりつつある今、筋トレ本も多く販売されています。

 

・筋トレが最強のソリューションである


筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法 マッチョ社長が教える究極の悩み解決法 [ Testosterone ]

 


超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由 [ Testosterone ]

 

筋トレをただトレーニングや筋肉肥大だけのものとは考えず

人生観や哲学まで二発展した内容。

 

著者の「Testosterone」さんはTwitterも面白い。

真面目な顔してジョークを言うような内容。

 

twitter.com

ちなみに「Testosterone」とは男性ホルモンの一種です。

 

この本を片手にモチベーションUP

 

 

さいごに

今回の記事で

「筋トレ始める」

と思った方はぜひメッセージください!!Twitterでも受け付けもす!

twitter.com

 

同士がいれば自分のも続けられると思うので、、

 

筋トレはほんとに

継続は力なり というのが現れると思うので。

続けることをあきらめずに頑張っていきます。